Chris MacDonald

MacDonald og Succes-cirklen

Chris MacDonald er født 10. januar 1973 i Seattle, USA, men har siden 2000 boet i Danmark.

Chris MacDonald er blevet pioner indenfor sund og aktiv livsstil. Chris MacDonald har en baggrund indenfor fysiologi, ernæring og psykologi. 

Chris MacDonald er grundlægger af »Sundhed i Balance« og »Strong Body Strong Mind«-koncepterne.

Chris MacDonald lever efter en filosofi, der i korte træk går ud på, at hvis man ikke forstår tingene, så kan man ikke lære det, og hvis man ikke er inspireret, så kan man ikke implementere det, man lige har lært.

Information, inspiration, gode vaner, træning og strategier er de fem kerne-elementer i det, Chris MacDonald kalder »Succes-cirklen«. Chris MacDonalds styrke ligger i hans evne til at kommunikere til et bredt publikum på en måde, som man forstår og bliver inspireret af.

Chris MacDonald har publiseret over 300 populær-artikler. Han har en kæreste, men ingen børn.

MacDonald er vanedannende. McDonalds-mad hører generelt ikke til det sundeste. Men MacDonald - Chris Macdonald - er både nærende og vanedannende.

Hvis publikum tror de skal have et meget informativt - og lidt småkedeligt - power point-foredrag om sunde mad- og motionsvaner, så bliver de skuffet. Chris MacDonald e en markant personlighed, der præsenterer sit stof på en måde, så lattermusklerne bliver rørt optimalt.

Som fysiolog ved Chris MacDonald en masse om kroppens hormoner, og hvordan de virker. Eksempelvis endorfin - der blandt andet udløses i hjernen og har en morfinagtig virkning. Chris MacDonald: "Man kan frigive endorfiner ved at tænke på noget godt, for eksempel på basale ting som mad, sex og overlevelse. Det kunne være flødeskum, man tænkte på. Eller Brad Pitt" Måske Brad Pitt med flødeskum?"

Viljestyrke handler ifølge MacDonald om evnen til at blive ved, selv om man ikke har lyst. Viljestyrken er som en muskel - den skal trænes. Og viljestyrke har MacDonald. Han har blandt andet deltaget i - og gennemført - verdens måske hårdeste cykelløb »Race across America«, ligesom han også har besteget Kilimanjaro. Efter cykelturen hav de han i flere måneder ingen følelse i finge og tæer, ej heller i »Willy«, som han kalder sit forplantningsorgan. At høre ham fortælle den historie, er lige til Zulu Comedy Fight Club. Det samme med historien om dengang, Chris MacDonald mødte cremekongen Ole »I love it« Henriksen første gang.

Chris MacDonald kom til Danmark via et udvekslingsaftale mellem et universitet i Californien og Københavns Universitet. Når han er blevet her i landet, skyldes det blandt andet danskerne mange fridage og feriedage. Chris MacDonald havde aldrig hørt om 2. påskedag, da han kom til Danmark - og han har endda læst bibelen fire gange.

Chris-citater:
Det overrasker folk, at jeg ikke synes, det er sjovt at motionere. 
Der er kun en ting, jeg hader mere end motion. Det er at spise sundt. 
Der er kun en ting, der er værre end broccoli. Det er rosenkål.
Har I hørt om cannabis? Det er smøger med kreative tanker.
Ole Henriksen kan vågne op 365 dage om året og sige »I love it«. Men det er fandme ikke normalt.
Vi er afhængige af andre mennesker, hvis vi skal klare os godt i livet.
At være gift er ligesom motion. Efter 16 uger siger man: »jeg kan ikke undvære det«. Men man synes ikke nødvendigvis, det er godt.
Børn lever i nuet - det er derfor, de er så lykkelige.
Teenagere har brug for 9- 10 timers søvn. De fleste af dem får kun 6. Derfor mangler de energi - de har end ikke kræfter til at trække deres bukser op!
Vores stofskifte er lavere, når vi ser fjernsyn, end når vi sover. Det er derfor, vi har så svært ved at gå væk fra det.
Køber du benzin til kroppen samme sted, som du køber benzin til din bil: Lortet Virker Ikke.
Motion er den bedste gave, du kan give dig selv.
»Nothing happends before it moves«. Det er det bedste citat, der er kommet ud af Einsteins mund. Det har jeg malet på loftet i mit soveværelse - primært til min kæreste.
Det er oxytocin, der får kvinder til at ville ligge i ske. Vi mænd producerer ikke meget af det stof. Vi tænker »hvad får jeg ud af det?«.
Det er 100 procent sikkert, at du får kræft af at ryge. Det er blot spørgsmålet om, hvorvidt du dør af hjerte- karsygdomme først.
Hvis man ikke kan finde nogen at motionere med, som er i en lidt dårligere form end en selv, er man nødt til at motionere med sin hund et stykke tid.
Det er det ukomfortable, der gør det komfortable muligt.
Nå, vi skal til at runde af, hvis vi skal nå at drikke nogle øl sammen.